ダイエットに関する

お手頃価格で保存料無添加!BODYWINGの大豆プロテインを購入しました!
前回の記事で今後のダイエットの方針として、プロテインを飲むと書きましたが、購入したプロテインのレビューを書きたいと思います。 BODYWINGの大豆プロテイン 今回購入したのは、BODYWINGの大豆プロテインです。1k…
ダイエットに関する
前回の記事で今後のダイエットの方針として、プロテインを飲むと書きましたが、購入したプロテインのレビューを書きたいと思います。 BODYWINGの大豆プロテイン 今回購入したのは、BODYWINGの大豆プロテインです。1k…
本格的にダイエットを始めてから約4か月。 ここで一度これまでの取り組みと結果を振り返り、今後の方針について考えていきたいと思います。 4か月で約3kgの減量に成功 継続して記録を残し始めたのは6月の頭からなので、それから…
ランニングコースの桜並木もついに満開を迎えました。 やはり桜はぐっとくるものがありますね。 来週には散ってしまうのかと思うと寂しいですが、このわずかな時間を楽しんでいきたいと思います。 【今朝の体重・ウェスト】 体重:7…
4月になったからというわけではないのですが、コートを着て通勤するのを止めました。 もともと東北出身で寒さには強いのですが、まだちょっと早かったかも。 電車を待つ間、立ってるときが寒いです。 【今朝の体重・ウェスト】 体重…
昨日は、お花見やら何やらでずいぶんと歩きました。 ランニングと相まって、ふくらはぎから太ももまで筋肉痛です。 【今朝の体重・ウェスト】 体重:70.9 kg ウェスト:86.5cm 【トレーニングメニュー】 1.ヨガ:体…
今日は晴れて天気も良く、お花見日和でした。 ランニングしていたらお花見客がちらほら。 満開はもうちょっと先かな。 【今朝の体重・ウェスト】 体重:70.4 kg ウェスト:86.5cm 【トレーニングメニュー】 1.体幹…
今日から新年度ですね、新しい学校、新しい職場、新しい環境と、人によっては大きな変化がスタートする日です。 僕も4月から新しい学びの場に加わることになりました。 1年間走りとおすぞ! 【今朝の体重・ウェスト】 体重:70….
今日はとても暖かく、春を感じました。 桜の開花も進みそうですね。 今週末にはお花見が出来ればと思います。 【今朝の体重・ウェスト】 体重:71.0 kg ウェスト:86.5cm 【トレーニングメニュー】 1.バランスボー…
睡眠時間が5時間くらいになってしまい、起きるのがつらかった。 睡眠不足は1日のパフォーマンスを下げるので、出来るだけ避けるようにしないといけないですね。 【今朝の体重・ウェスト】 体重:70.9 kg ウェスト:86.5…
まだ朝は冷えるのでエアコンを思わず付けてしまった。 明後日は花見の予定だが、桜は咲いているのだろうか。 【今朝の体重・ウェスト】 体重:71.0 kg ウェスト:86.5cm 【トレーニングメニュー】 (1)体幹トレーニ…