「リア充ですか？」と聞かれて「ハイ」と答えたい
先日あるセッションを受ける機会があり、そこでエゴグラムという性格診断テスト行いました。 その結果から感じたことを書きたいと思います。 エゴグラムについて エゴグラムはいくつかの質問に答えることで、自分の性格や価値観を判断…
メンタル
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ダイエット
お手頃価格で保存料無添加！BODYWINGの大豆プロテインを購入しました！
前回の記事で今後のダイエットの方針として、プロテインを飲むと書きましたが、購入したプロテインのレビューを書きたいと思います。 BODYWINGの大豆プロテイン 今回購入したのは、BODYWINGの大豆プロテインです。1k…
ダイエット
ダイエット中間報告と今後の取り組みについて
本格的にダイエットを始めてから約４か月。 ここで一度これまでの取り組みと結果を振り返り、今後の方針について考えていきたいと思います。 ４か月で約３kgの減量に成功 継続して記録を残し始めたのは６月の頭からなので、それから…
ブログ
立花B塾中級コースを修了して思う事
昨日は６月から４回に渡って参加してきた、立花Be・ブログ・ブランディング塾中級コースの最終講でした。 最終講である、今回は「ブログで稼ぐ」がテーマ。 ただ、単ないアフィリエイトをしようという話ではなく、より高い視点でお金…
ダイエット
トレーニング＆ダイエット記録vol.167(9月30日)-整体-
朝ごはん 今朝はバナナとヨーグルトを食べました。 昼ごはん パッタイです。 晩ごはん ・鰤のあら汁 ・牛すじ煮込み ・目玉焼き ・卵と豆腐の味噌汁 【今朝の体重・ウェスト】 ・63.9kg ・79cm 【トレーニングメニ…
ダイエット
トレーニング＆ダイエット記録vol.166(9月29日)-プランク100秒-
朝ごはん 今朝も梨を食べました。 昼ごはん ・玄米ゆかりごはん ・餃子の具 ・かぼちゃ ・ウィンナー ・卵焼き 晩ごはん ・冷しゃぶ ・ミニトマト、アボカドのサラダ ・卵と豆腐の味噌汁 【今朝の体重・ウェスト】 ・64….
ダイエット
トレーニング＆ダイエット記録vol.165(9月28日)-お休み-
朝ごはん 今朝は梨を食べました。 昼ごはん ・玄米鮭フレーク ・鮭のムニエル ・豆 ・ミニトマト ・ウィンナー ・卵焼き 晩ごはん ・レンコンハンバーグ ・カップそば ・ツナ、レタス、玉ねぎ、コーン、ゆでたまごのサラダ …
ダイエット
トレーニング＆ダイエット記録vol.164(9月27日)-スクワットを15回に変更-
朝ごはん リンゴを食べました。 昼ごはん 大戸屋でトンカツ定食を食べました。 晩ごはん ・お寿司 ・なめこと豆腐の味噌汁 ・ビール 【今朝の体重・ウェスト】 ・64.2kg ・79cm 【トレーニングメニュー】 1.有酸…
ダイエット
トレーニング＆ダイエット記録vol.163(9月26日)-懸垂13回-
朝ごはん 今朝も梨を食べました。 昼ごはん ・玄米ゆかりごはん ・卵焼き ・ウィンナー ・ミニトマト ・さつまいも ・鮭のムニエル 晩ごはん ・オムレツ ・ハンバーグ ・なめこと豆腐の味噌汁 ・納豆（亜麻仁油） 【今朝の…
ダイエット
トレーニング＆ダイエット記録vol.162(9月25日)-プランク90秒の壁-
朝ごはん 今朝は梨を食べました。 昼ごはん ・玄米鮭フレーク ・卵焼き ・豆 ・ミニトマト ・ハンバーグ 晩ごはん ・鮭のムニエル ・スクランブルエッグ ・キャベツ、ミニトマト、ニンジンのサラダ ・なめこと豆腐の味噌汁 …
このブログの管理人
伊藤コージンです。
前職の銀行員時代は、月の残業100時間超という過酷な労働環境で身も心もすり減らして退職。
現在は、昔から興味のあった映像関係の会社でサラリーマンをしながらブログを書いています。
充実した人生を送るための、心・技・体の磨き方を日々探求し、情報発信中。
将来的には独立して、映像を使ったブランディングやプロモーションのお手伝いをしたいです。
