トレーニング&ダイエット記録vol.11(2月16日)




バレンタインで頂いたチョコが美味しくてつい食べすぎてしまう。笑
チョコの誘惑恐るべし。

【今朝の体重・ウェスト】

体重:70.4kg
ウェスト:86.0cm

【トレーニングメニュー】

①ヨガ:体がスッキリ目覚めるプログラム

・猫のポーズB
・勇者のポーズ1
・勇者のポーズ2
・三角のポーズ
・スクワットのバリエーション
・魚のポーズ

【トレーニング後の感想】

今日も若干寝坊で、エアロバイクの時間が取れなかった。
明日こそは、トレーニングメニューを完遂するぞ!!

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