トレーニング&ダイエット記録vol.110(8月4日)-筋トレお休み-




朝ごはん


今朝もリンゴを食べました。

昼ごはん


お昼は神田明神下みやびの平次弁当を頂きました。
沢山おかずの種類があって美味しかったです。

晩ごはん


・アボカド、レタスのサラダ
・ウィンナー
・卵とねぎの味噌汁
・トマトソースオムレツ
・ハイボール

【今朝の体重・ウェスト】

・64.1kg
・79cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング10分

2.筋トレ

お休み

【今日の感想】

今日は前回のトレーニングでダメージが残っていた感覚だったので、筋トレをお休みにしました。

しっかり休んでまた明日から頑張ります。

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