トレーニング&ダイエット記録vol.123(8月17日)-夜のランニングはポケモンGO




朝ごはん


今朝はバナナを食べました。

昼ごはん


・玄米鯖フレーク
・チキンとのキノコのソテー
・ミニトマト、かぼちゃ
・ウィンナー
・卵焼き

晩ごはん


・サンマ
・アボカド、ミニトマト、キャベツのサラダ
・納豆(亜麻仁油)
・みょうがと卵の味噌汁

【今朝の体重・ウェスト】

・64.0kg
・79cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング12分

2.筋トレ

お休みです。

【今日の感想】

今朝は起きるのが遅くなり、夜にランニングしました。
意外と夜でもポケモンGOをやっている人が多くて、人通りはあります。

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