トレーニング&ダイエット記録vol.124(8月18日)-酔っぱらう-




朝ごはん


今朝もバナナを食べました。

昼ごはん


・玄米ゆかりごはん
・ハンバーグ
・かぼちゃ、さつまいも
・しめじの入った卵焼き

晩ごはん

本日は会社の飲み会で、土風炉六本木店に行きました。

【今朝の体重・ウェスト】

・64.0kg
・80cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング7分

2.筋トレ

お休みです。

【今日の感想】

本日は会社の飲み会で酔ってしまったので、家でトレーニングが出来ませんでした。
抑えているつもりがどうしても酔っぱらってしまうのが悩みです。

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