トレーニング&ダイエット記録vol.125(8月19日)-カロリー高め-




朝ごはん


今朝はリンゴを食べました。

昼ごはん


お昼は吉野家で牛丼を食べました。
たまに無性に食べたくなります。

晩ごはん


夜は中華の出前を頼みました。
・牛肉の四川風煮込み
・カニ玉
・鶏肉とカシューナッツ炒め
・エビチャーハン

【今朝の体重・ウェスト】

・64.1kg
・80cm

【トレーニングメニュー】

本日は朝若干2日酔いだったのと、整体だったのでトレーニングはお休みしました。

【今日の感想】

トレーニングを休んで、カロリー高めの食事を取ったので明日の体重が心配です。

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