トレーニング&ダイエット記録vol.129(8月23日)-休養日-




朝ごはん


今朝はリンゴを食べました。

昼ごはん


・玄米ゆかりごはん
・卵焼き
・ウィンナー
・ミニトマト、アスパラ
・ハンバーグ

晩ごはん


・カツオ
・ミニトマト、カボチャ
・卵とにらの味噌汁
・納豆

【今朝の体重・ウェスト】

・64.7kg
・80cm

【トレーニングメニュー】

お休み

【今日の感想】

今日は朝起きたとき、膝に違和感があったのでランニングは中止しました。

また、筋トレもちょうど休みの日だったので、休養日となりました。

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