トレーニング&ダイエット記録vol.133(8月27日)-64kg台に戻った-




朝ごはん


今朝は頂いたチョコケーキを食べました。

昼ごはん


昼ごはんは長瀞駅近くのそば屋さんで、そばを頂きました。

晩ごはん


・豚肉のみそ焼き
・厚揚げ豆腐
・アボカド、カボチャ
・ネギと卵の味噌汁

【今朝の体重・ウェスト】

・64.6kg
・79cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング10分

2.筋トレ

・バックブリッジ90秒
・バックキック片脚60秒

【今日の感想】

ある意味予想通り、64kg台に戻ってしまいました。
一喜一憂せず、徐々に体重を落としていければと思います。

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