トレーニング&ダイエット記録vol.14(2月19日)-季節の変化を感じる-




今日もランニング出来た。

膝の調子も悪くないし、継続していきたい。

【今朝の体重・ウェスト】

体重:69.2kg
ウェスト:86.5cm

【トレーニングメニュー】

①ヨガ:体がスッキリ目覚めるプログラム

・猫のポーズB
・勇者のポーズ1
・勇者のポーズ2
・三角のポーズ
・スクワットのバリエーション
・魚のポーズ

【トレーニング後の感想】

今日は外もそんなに寒くなく、春が近づいてきている気がした。

季節の変化も外にいると感じられるなー。

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