トレーニング&ダイエット記録vol.142(9月5日)-プランク慣れてきた-




朝ごはん


今朝もスイカを食べました。

昼ごはん


・サンドウィッチ
・おにぎり
・のりの味噌汁

晩ごはん


・カレー
・ミニトマト、レタス、アボカドのサラダ

【今朝の体重・ウェスト】

・64.9kg
・79cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング6分

2.筋トレ

・プランク90秒
・腹筋50回

【今日の感想】

プランク90秒も少し慣れてきた気がします。
来週からは100秒に挑戦してみます。

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