トレーニング&ダイエット記録vol.145(9月8日)-外食多い-




朝ごはん


今朝もリンゴを食べました。

昼ごはん


大戸屋でヒレカツ丼を食べました。

晩ごはん


松屋で、ネギ塩豚カルビ丼を食べました。

【今朝の体重・ウェスト】

・64.7kg
・80cm

【トレーニングメニュー】

本日はお休みです。

【今日の感想】

今週は外食の多い週だった。
来週からまた食生活も改善しよう。

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