トレーニング&ダイエット記録vol.152(9月15日)-お休み-




朝ごはん


今朝もなしを食べた。

昼ごはん


・玄米鮭フレーク
・タンドリーチキン
・アスパラガス
・ミニトマト
・しめじの炒め物
・卵焼き

晩ごはん

夜は会社の飲み会でした。

【今朝の体重・ウェスト】

・63.7kg
・79cm

【トレーニングメニュー】

本日はお休み。

【今日の感想】

今日は飲み会もあるので、トレーニングを休みました。

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