トレーニング&ダイエット記録vol.154(9月17日)-台風-




朝ごはん


今朝も梨を食べました。

昼ごはん


お昼はコンビニで買った、菓子パンとサンドウィッチです。

晩ごはん


ギョーザとしじみ汁。

【今朝の体重・ウェスト】

・64.2kg
・78cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

お休み。

2.筋トレ

・プランク90秒
・腹筋50回

【今日の感想】

今日は台風が来ていたので、ランニングはお休みです。

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