トレーニング&ダイエット記録vol.157(9月20日)-飲み会-




朝ごはん


今朝も梨を食べました。

昼ごはん


・玄米鮭フレーク
・チキン
・ウィンナー
・ミニトマト
・栗
・卵焼き

晩ごはん

本日は飲み会でした。

【今朝の体重・ウェスト】

・64.8kg
・79cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング6分

2.筋トレ

お休み

【今日の感想】

今日は飲み会と筋トレの休み日が重なったので、ペースを崩さずにいけて良かった。
また明日からトレーニングに励みたい。

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