
今日の体重は70.0kg。
なかなか体重が落ちてこない。。
焦らず、こつこついきたい。
【今朝の体重・ウェスト】
体重:70.0kg
ウェスト:86.5cm
【トレーニングメニュー】
①体幹トレーニング
・片脚サイドブリッジ 5秒×10セット
・バックキック 20秒×3セット
・ヒジつきバックブリッジ 20秒×3セット
・バックブリッジ 10秒×3セット
・バッククロスクランチ 10セット
・バックウィングクランチ 3秒×10セット
【トレーニング後の感想】
トレーニングをしながら、くしゃみ、鼻水、目の違和感に気づいた。
今年も来てしまったか。
花粉症との付き合いは、かれこれ約10年くらい。
今年もよろしくお願いします。
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