トレーニング&ダイエット記録vol.16(2月21日)-花粉の季節到来を感じる-




今日の体重は70.0kg。

なかなか体重が落ちてこない。。

焦らず、こつこついきたい。

【今朝の体重・ウェスト】

体重:70.0kg
ウェスト:86.5cm

【トレーニングメニュー】

①体幹トレーニング

・片脚サイドブリッジ 5秒×10セット

・バックキック 20秒×3セット

・ヒジつきバックブリッジ 20秒×3セット

・バックブリッジ 10秒×3セット

・バッククロスクランチ 10セット

・バックウィングクランチ 3秒×10セット

【トレーニング後の感想】

トレーニングをしながら、くしゃみ、鼻水、目の違和感に気づいた。

今年も来てしまったか。

花粉症との付き合いは、かれこれ約10年くらい。

今年もよろしくお願いします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です