トレーニング&ダイエット記録vol.165(9月28日)-お休み-




朝ごはん


今朝は梨を食べました。

昼ごはん


・玄米鮭フレーク
・鮭のムニエル
・豆
・ミニトマト
・ウィンナー
・卵焼き

晩ごはん


・レンコンハンバーグ
・カップそば
・ツナ、レタス、玉ねぎ、コーン、ゆでたまごのサラダ

【今朝の体重・ウェスト】

・64.3kg
・79cm

【トレーニングメニュー】

本日はお休みです。

【今日の感想】

今日はトレーニングをお休みして、回復に努めました。
明日からまた頑張ります!

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