トレーニング&ダイエット記録vol.167(9月30日)-整体-




朝ごはん


今朝はバナナとヨーグルトを食べました。

昼ごはん


パッタイです。

晩ごはん


・鰤のあら汁
・牛すじ煮込み
・目玉焼き
・卵と豆腐の味噌汁

【今朝の体重・ウェスト】

・63.9kg
・79cm

【トレーニングメニュー】

お休み。

【今日の感想】

今日は整体に行ってきました。
身体に調整を浸透させるため、トレーニングはお休みです。

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