トレーニング&ダイエット記録vol.17(2月22日)-眠くてなかなか起きれなかった-




今日は朝すごく眠くてなかなか起きれなかった。

ちょっと寝るのが遅かったな。

早寝早起きを習慣づけていきたい。

【今朝の体重・ウェスト】

体重:69.3kg
ウェスト:86.5cm

【トレーニングメニュー】

①ヨガ:体がスッキリ目覚めるプログラム

・猫のポーズB
・勇者のポーズ1
・勇者のポーズ2
・三角のポーズ
・スクワットのバリエーション
・魚のポーズ

【トレーニング後の感想】

朝起きるのが遅かったせいで、今日も有酸素運動までたどり着けず。。。

今日は早く寝るぞー!

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