トレーニング&ダイエット記録vol.174(10月7日)-休日出勤-




朝ごはん


なしを食べました。

昼ごはん

写真はないですが、サンドウィッチとおにぎりを食べました。

晩ごはん

六本木の居酒屋で飲み会でした。

【今朝の体重・ウェスト】

・64.8kg
・80cm

【トレーニングメニュー】

お休み

【今日の感想】

本日は休日出勤で夜も遅かったのでトレーニングはお休みです。

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