トレーニング&ダイエット記録vol.176(10月9日)-3連休-




朝ごはん


今朝も梨です。

昼ごはん


コンビニでパンを食べました。

晩ごはん


・お寿司
・アボカドとレタスのサラダ
・ポトフ

【今朝の体重・ウェスト】

・64.4kg
・79cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング11分

2.筋トレ

お休み

【今日の感想】

3連休は予定もあって、なかなかトレーニングがはかどらなかった。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です