トレーニング&ダイエット記録vol.20(2月26日)-久しぶりのランニング-




これまで寒かったり、暖かかったりを繰り返していたが、今日は本当に春が近づいているのを感じた。

布団から出るのが楽になりそう。

【今朝の体重・ウェスト】

体重:69.6kg
ウェスト:86.5cm

【トレーニングメニュー】

①ヨガ:体がスッキリ目覚めるプログラム

・猫のポーズB
・勇者のポーズ1
・勇者のポーズ2
・三角のポーズ
・スクワットのバリエーション
・魚のポーズ

②有酸素運動

・ランニング10分

【トレーニング後の感想】

今日は久しぶりにランニングまで出来た!

しかし相変わらずポケモンGOやってる人多いなー。歩きスマホで前をちっとも確認しない人は困る。。

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