トレーニング&ダイエット記録vol.26(3月4日)-新しいヨガプログラム-




今日は花粉が多い気がする。

薬を飲んで家の中にいるのに、くしゃみ・鼻水が止まらない。

これから外出なので心配です。

【今朝の体重・ウェスト】

体重:69.7kg
ウェスト:86.5cm

【トレーニングメニュー】

①ヨガ:美しいボディラインをつくる引き締めプログラム

・勇者のポーズ3
・ピラミッドのポーズ
・一本脚の猫のポーズ
・半分の月のポーズ
・船のポーズ
・体の全面を伸ばすポーズ

【トレーニング後の感想】

今朝はいつもと違うヨガプログラムをやってみた。

いつもは伸びてないところが伸びて気持ちいい。

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