
今日は花粉が多い気がする。
薬を飲んで家の中にいるのに、くしゃみ・鼻水が止まらない。
これから外出なので心配です。
【今朝の体重・ウェスト】
体重:69.7kg
ウェスト:86.5cm
【トレーニングメニュー】
①ヨガ:美しいボディラインをつくる引き締めプログラム
・勇者のポーズ3
・ピラミッドのポーズ
・一本脚の猫のポーズ
・半分の月のポーズ
・船のポーズ
・体の全面を伸ばすポーズ
【トレーニング後の感想】
今朝はいつもと違うヨガプログラムをやってみた。
いつもは伸びてないところが伸びて気持ちいい。
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