トレーニング&ダイエット記録vol.29(3月8日)-自撮りしながら運動-




今日はブログ塾初級コースの2回目です。

どんな講義になるか楽しみ。

【今朝の体重・ウェスト】

体重:69.7kg
ウェスト:86.5cm

【トレーニングメニュー】

①ヨガ:体がスッキリ目覚めるプログラム

・猫のポーズB
・勇者のポーズ1
・勇者のポーズ2
・三角のポーズ
・スクワットのバリエーション
・魚のポーズ

②バランスボールトレーニング

・バウンス 50回
・側屈 50回
・前傾・後傾 50回
・回旋 40回

【トレーニング後の感想】

今日はバランスボールトレーニングをカメラで映して画面を観ながらやってみた。

思っていたよりはちゃんと出来ているようなので、これからも継続してやっていきたい。

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