トレーニング＆ダイエット記録vol.29(3月8日)-自撮りしながら運動-

今日はブログ塾初級コースの2回目です。

どんな講義になるか楽しみ。

【今朝の体重・ウェスト】

体重：69.7kg
ウェスト：86.5cm

【トレーニングメニュー】

①ヨガ：体がスッキリ目覚めるプログラム

・猫のポーズＢ
・勇者のポーズ１
・勇者のポーズ２
・三角のポーズ
・スクワットのバリエーション
・魚のポーズ

②バランスボールトレーニング

・バウンス　50回
・側屈　50回
・前傾・後傾　50回
・回旋　40回

【トレーニング後の感想】

今日はバランスボールトレーニングをカメラで映して画面を観ながらやってみた。

思っていたよりはちゃんと出来ているようなので、これからも継続してやっていきたい。