今日はブログ塾初級コースの2回目です。
どんな講義になるか楽しみ。
【今朝の体重・ウェスト】
体重：69.7kg
ウェスト：86.5cm
【トレーニングメニュー】
①ヨガ：体がスッキリ目覚めるプログラム
・猫のポーズＢ
・勇者のポーズ１
・勇者のポーズ２
・三角のポーズ
・スクワットのバリエーション
・魚のポーズ
②バランスボールトレーニング
・バウンス 50回
・側屈 50回
・前傾・後傾 50回
・回旋 40回
【トレーニング後の感想】
今日はバランスボールトレーニングをカメラで映して画面を観ながらやってみた。
思っていたよりはちゃんと出来ているようなので、これからも継続してやっていきたい。
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