トレーニング＆ダイエット記録vol.30(3月10日)-フロントブリッジが・・-

今日は2度寝してしまった。。

朝の早起きがなかなか定着しないなー。

【今朝の体重・ウェスト】

体重：69.8kg
ウェスト：86.5cm

【トレーニングメニュー】

①体幹トレーニング

・水平クランチ　5回

・サイドブリッジ　50秒

・クランチ　5回

・フロントブリッジ 30秒

・ツイストクランチ 5秒×3セット

・ドローインVクランチ　10回×1セット

【トレーニング後の感想】

フロントブリッジが30秒できつくて止まってしまった。

これまで50秒は出来ていたのに残念。体重も減らして、より長く出来るようにしたい。