トレーニング&ダイエット記録vol.33(3月14日)-続・フロントブリッジが-





朝起きたら7時前。

いつもより30分程寝してしまった。。

【今朝の体重・ウェスト】

体重:69.9kg
ウェスト:86.5cm

【トレーニングメニュー】

①体幹トレーニング

・水平クランチ 5回

・サイドブリッジ 50秒

・クランチ 5回

・フロントブリッジ 40秒

・ツイストクランチ 5秒×3セット

・ドローインVクランチ 10回×1セット

【トレーニング後の感想】

フロントブリッジが今回は40秒できつくて止まってしまった。

なんで出来なくなってきたのだろうか?

回復が間に合ってないのかな。

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