今日はいつもと違うヨガプログラムをやりました。
たまに違う運動をすると、気分転換になりますね。
【今朝の体重・ウェスト】
体重：71.0kg
ウェスト：86.5cm
【トレーニングメニュー】
①ヨガ：不調を解消するデトックスプログラム
・下向きの犬のポーズ
・馬のポーズ
・ワシのポーズ
・ウサギのポーズ
・ガス抜きのポーズ
【トレーニング後の感想】
特に肩こりによさそうなプログラムだった。
普段はずっと座ってPCをいじっているので、肩こりが悩みです。
定期的に行って肩こりを改善していきたい。
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