トレーニング&ダイエット記録vol.38(3月22日)-晴れて花粉多そう-




昨日は1日雨だったが、今日は晴れ!

花粉もすごい飛んでそうで、花粉症持ちにはつらいかも。

【今朝の体重・ウェスト】

体重:71.3kg
ウェスト:86.5cm

【トレーニングメニュー】

①ヨガ:体がスッキリ目覚めるプログラム

・猫のポーズB
・勇者のポーズ1
・勇者のポーズ2
・三角のポーズ
・スクワットのバリエーション
・魚のポーズ

【トレーニング後の感想】

体重がまた戻ってきたので、なんとか有酸素運動までいけるようにしたい。

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