トレーニング＆ダイエット記録vol.38(3月22日)-晴れて花粉多そう-

昨日は1日雨だったが、今日は晴れ！

花粉もすごい飛んでそうで、花粉症持ちにはつらいかも。

【今朝の体重・ウェスト】

体重：71.3kg
ウェスト：86.5cm

【トレーニングメニュー】

①ヨガ：体がスッキリ目覚めるプログラム

・猫のポーズＢ
・勇者のポーズ１
・勇者のポーズ２
・三角のポーズ
・スクワットのバリエーション
・魚のポーズ

【トレーニング後の感想】

体重がまた戻ってきたので、なんとか有酸素運動までいけるようにしたい。