トレーニング&ダイエット記録vol.44(3月30日)-春の陽気-




今日はとても暖かく、春を感じました。

桜の開花も進みそうですね。

今週末にはお花見が出来ればと思います。

【今朝の体重・ウェスト】

体重:71.0 kg
ウェスト:86.5cm

【トレーニングメニュー】

1.バランスボールトレーニング

・バウンス 50回

・側屈 50回

・前傾・後傾 50回

・回旋 40回

2.有酸素運動

・エアロバイク10分

【トレーニング後の感想】

暖かくなってきたことだし、久しぶりにランニングをしてみたい。

ランニングコースに桜並木があるので、それも楽しみだ。

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