
今日はとても暖かく、春を感じました。
桜の開花も進みそうですね。
今週末にはお花見が出来ればと思います。
【今朝の体重・ウェスト】
体重:71.0 kg
ウェスト:86.5cm
【トレーニングメニュー】
1.バランスボールトレーニング
・バウンス 50回
・側屈 50回
・前傾・後傾 50回
・回旋 40回
2.有酸素運動
・エアロバイク10分
【トレーニング後の感想】
暖かくなってきたことだし、久しぶりにランニングをしてみたい。
ランニングコースに桜並木があるので、それも楽しみだ。
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