トレーニング&ダイエット記録vol.50(6月5日)-リンゴ食べました-




久しぶりのトレーニングダイエット記事です。

投稿はしてませんでしたが、ちゃんとトレーニングは続けていました。

前回投稿時から2kg減ってますね、何をしたかはまた記事にしたいと思います。

その1つといして最近は、朝フルーツにはまっています。

今日はりんごを食べました、シャキシャキで美味しかったです!

【今朝の体重・ウェスト】

体重:68.4 kg
ウェスト:86.0cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング11分

【トレーニング後の感想】

最近かなり日差しが強く、もう夏って感じでした。

ただ今朝は涼しく、風が吹くと少し肌寒いくらいでした。

 

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