トレーニング&ダイエット記録vol.52(6月7日)-シンガポールライス美味しかった-




今日の朝ごはんメニュー

本日もりんごとバナナの組み合わせでした。

お得なんですよね。

今日の昼ごはん

お昼ご飯は、

・玄米に牛肉のせ

・チキンとエリンギ炒め物

・かぼちゃ、ブロッコリー、ミニトマト

・エノキタケと卵の炒め物

晩ご飯

・シンガポールライス

・しじみの味噌汁

・アボガド、ミニトマト

【今朝の体重・ウェスト】

体重:67.4 kg
ウェスト:86.0cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング11分

【感想】

平日夜に久しぶりの炭水化物でした。

奥さんが作ってくれたシンガポールライス、初めて食べたけど美味しかったです!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です