トレーニング&ダイエット記録vol.55(6月10日)-たくさん歩きました-

20170611朝ごはん




朝ごはん

20170611朝ごはん

本日の朝ごはんはキウイでした。

ちょっとまだ熟しきっておらず、硬かったです。

昼ごはん

20170611オムライス

昼ごはんはオムライス。

卵がたくさん余っていたので、妻がオムライスを作ってくれました。

晩ごはん

アボカドサラダと麻婆豆腐

・アボカド、ミニトマト、レタス、生ハムのサラダ

・麻婆豆腐

【今朝の体重・ウェスト】

・67.5kg
・84cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング20分
・ウォーキング57分

【今日の感想】

今日は30分程、お散歩も兼ねてイオンに買い物に行きました。

走って、歩いてよく運動した1日でした。

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