トレーニング&ダイエット記録vol.57(6月12日)-もっと走りたい-




朝ごはん


今朝はキウイ1個を食べました。

昼ごはん


・玄米ご飯にさばフレーク
・ハンバーグ
・ブロッコリー、ミニトマト
・エノキダケ
・卵

晩ごはん


・もやし、ミニトマト、生ハムサラダ
・味噌汁(大根、油揚げ)
・チキンとズッキーニのマヨネーズ焼き

【今朝の体重・ウェスト】

・67.8kg
・85cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

【今日の感想】

今朝は色々とPCの設定をしていたら、走り始めが遅くなってしまった。
明日はもっと走りたい。

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