トレーニング&ダイエット記録vol.58(6月13日)-66kg台目前-




朝ごはん


朝はキウイとアメリカンチェリーでした。
久しぶりにさくらんぼを食べた気がします。

昼ごはん


・玄米にあさりの佃煮
・卵焼き
・エノキダケの炒め物
・ミニトマト、かぼちゃ
・チキンとエリンギの炒め物

晩ごはん


・アジの干物
・ミニトマト、レタス、生ハムのサラダ
・大根と油揚げの味噌汁
・納豆(亜麻仁油がけ)

【今朝の体重・ウェスト】

・67.1kg
・84cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

今日は15分ほどのランニング。

【今日の感想】

今朝の体重は67.1kgと、66kg台目前まできた!
今週中に66kg台を目指したい!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です