トレーニング&ダイエット記録vol.59(6月14日)-66kg台突入-




朝ごはん

・キウイとアメリカンチェリー

昼ごはん


・玄米にあさりの佃煮
・牛肉としめじの炒め物
・ミニトマト、ブロッコリー
・ウィンナー
・卵とエノキダケの炒め物

晩ごはん

【今朝の体重・ウェスト】

・66.9kg
・84cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング

【今日の感想】

数年ぶりくらいに66kg台に突入しました!
この調子で減らしていきたいです!

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