トレーニング&ダイエット記録vol.61(6月16日)-間食もほどほどに-




朝ごはん


リンゴ1個です。

昼ごはん

・玄米とあさりの佃煮
・塩豚炒め
・魚味噌漬け
・ミニトマトとブロッコリー
・エノキダケ
・厚焼き卵

晩ごはん

本日は会社の飲み会でした。
中華料理をたくさん食べてしまいました。

【今朝の体重・ウェスト】

・67.4kg
・84cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

【今日の感想】

今朝の体重は67.4kgと若干リバウンドしてしまいました。
間食でするめを食べ過ぎたのが原因かもしれません。

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