トレーニング&ダイエット記録vol.69(6月24日)-こってりラーメン-




朝ごはん


今朝もリンゴを食べました。

昼ごはん



お昼は近くにあるラーメン屋さんで、とんこつ醤油ラーメンと、餃子を頂きました。

晩ごはん


・チキンソテー
・しじみ汁
・アボカド、ツナ、レタスのサラダ

【今朝の体重・ウェスト】

・66.6kg
・83.5cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

ランニング23分

【今日の感想】

今日は休日ということもあり、いつもより長く走れました。

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