トレーニング&ダイエット記録vol.70(6月25日)-ハンバーグ-




朝ごはん


今朝はスイカを食べました。

昼ごはん


今日のお昼はシンガポールチキンライスです。

晩ごはん


・ウズラの卵いりハンバーグ
・ハンバーグ目玉焼き
・ミニトマト、きゅうり、アボカド、レタスのサラダ

【今朝の体重・ウェスト】

・66.4kg
・83cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動


ランニング21分

【今日の感想】

今日は夕飯をがっつり食べましたが、その分運動も出来たのでよしとしよう!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です