トレーニング&ダイエット記録vol.72(6月27日)-66kgの壁-




朝ごはん


・今朝もリンゴとさくらんぼを食べました。

昼ごはん


・玄米とゆかり
・卵焼き
・豆
・ミニトマトとブロッコリー
・ウィンナー
・うずらの卵入りハンバーグ

晩ごはん


・肉巻き
・なめこの味噌汁
・ミニトマト、レタス、生ハムのサラダ
・納豆(亜麻仁油)

【今朝の体重・ウェスト】

・66.6kg
・83cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動


ランニング10分

【今日の感想】

66kg台から体重が下がらなくなってきたな。

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