トレーニング&ダイエット記録vol.75(6月30日)-リンゴウィークでした-




朝ごはん


今週はリンゴウィークでした笑

昼ごはん


・玄米とゆかり
・卵焼きとウィンナー
・豆
・ミニトマト
・ハンバーグ

晩ごはん


・チキンとズッキーニのスープ
・生ハムとレタスとミニトマトときゅうりのサラダ
・納豆(亜麻仁油)

【今朝の体重・ウェスト】

・66.2kg
・82cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング10分

【今日の感想】

今週はリンゴウィークでした。上がり下がりありましたが、66kg台で終われてよかったです。

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