トレーニング&ダイエット記録vol.83(7月8日)-ウナギ-




朝ごはん

今朝は朝ごはん抜きでした。

昼ごはん


今年初めてのうなぎを食べに行きました。とても美味しかったです。

晩ごはん


・カツオ
・あさりの酒蒸し
・キュウリとレタスのサラダ
・チンゲン菜の炒め物

【今朝の体重・ウェスト】

・66.6kg
・82cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング13分

【今日の感想】

昨日はラーメン、今日はうなぎと好きなものを食べてます。

運動をしっかりしようと思います。

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