トレーニング&ダイエット記録vol.90(7月15日)-お昼寝-




朝ごはん


今朝の朝ごはんはリンゴです。

昼ごはん


お昼はそうめんを食べました。薬味はみょうがです。
夏はやっぱりそうめんが美味しいな♪

晩ごはん


・チキンの西京焼き
・なすの味噌汁

【今朝の体重・ウェスト】

・65.1kg
・81cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング10分

【今日の感想】

今日は昼寝をたっぷりして体を休めました。
明日もまたトレーニング頑張ります!

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