トレーニング&ダイエット記録vol.91(7月16日)-炭水化物摂りすぎ?-




朝ごはん


今日の朝食はスイカです。シャキシャキで美味しい。

昼ごはん


昼ご飯はオムライスでした。ラケルもいいですが、自宅のオムライスも好きです。

晩ごはん


本日は手巻きずしでした。炭水化物取り過ぎたかも。

【今朝の体重・ウェスト】

・65.0kg
・80cm

【トレーニングメニュー】

1.有酸素運動

・ランニング19分

2.筋トレ

・プランク70秒
・腹筋40回

【今日の感想】

朝走ったのですが、やっぱり9時も過ぎると暑いですね。
明日はもっと早く起きて走りたいです。

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